| 杉たちのがんばり |
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すっかり春 ですねぇｗ
春はすがすがしい気持ちのよい季節です
私にとっては。。。
でも、多くの方々にはつらい季節の到来でもあります。
それが、花粉症。
花粉症とは
花粉によっておこるアレルギー性鼻炎の一つで、
眼のかゆみ、鼻の症状がでてきます。
外部から異物（抗原）が進入したとき、
それに対する抗体があると、それを排除しようと抗原抗体反応がおこります。
これが過剰に働いてしまうと・・・
アレルギー反応が起こるのです。
抗アレルギー作用があるものといえば、
ビタミンＢ６
腸内細菌によって合成されるので、欠乏になることはあまりないでしょう。
たんぱく質・脂質の代謝に関与しているので、
たんぱく質を多くとっている方は積極的にとることをおススメします☆
貧血、肌荒れも予防し、
妊娠中のつわり等も軽減する働きがあるらしいので、
女性にとってもいいビタミンかもしれません。
ちなみに、マグロ赤身、牛レバーに多く含まれています。
ただ、抗体はもともとたんぱく質なので、
高タンパクの食事が原因になることもあるようです
そう考えると、
食べ物からビタミンＢ６を取るよりも、
腸内細菌を増やした方がアレルギーの方々にはいいかもですね。
まぁ、一番は花粉をどうにかすること・・・
雨が一発 降ってくれると、落ち着くんですけどね。
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03/14（金） | コメント(0) | 臨床のお話 | 管理
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